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今回は骨盤調整とダイエットのお話です！
急な減食やカロリー制限をしたり、いきなり激しい運動をするなどの間違ったダイエットをすると・・・
内臓下垂・生理が止まる・便秘・貧血・骨密度が低下する・筋肉が減って極端に身体が冷える・・・と言った症状が起こりやすいのです。
私の元にも、食事制限と汗をかくほどの激しい運動でダイエットしたら、体重は減ったけど、頭痛や肩凝りが取れないというご相談が多く届きます。
実は、減らしたい体脂肪はほとんど減らずに、筋肉と骨が減ってしまうようなダイエット法を実践してしまっている方が非常に多く、危険なのです！
大切なことは、体内に蓄積している老廃物（贅肉）を排泄し、筋肉と骨を増やすことです。
不要な物を出し切って、足りないものを補い、弱っているところを強化するには、「酵素やビタミン、ミネラル」を補給し、体操で「骨格を下垂させないように保持する筋肉」を強化することです。
もっとも、体質改善やダイエットの鍵を握っているのは、「排便」です！
全ての症状は「排便」が劇的に良くなれば改善されていくのです。
何故、排便が良くなると、改善されていくのか・・・？
それは・・・
体温が上昇し、血液がキレイになるからです！
ズバリ！体質というのは、血液の質であり、体温というのは血液の温度なのです。
血液の質は食を改善すればOKです！
体温は骨盤を調整すればOKなのです！
骨盤が緩んでいく時に体温は下がり、骨盤が締まっていく時に体温は上がります。
食事と骨盤の調整が、体温の調整に繋がり、ダイエットに繋がりますよ！
