- 癒しのコラム
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年間を通して、冷え症に悩む方って多いですよね。
私は冷えは実感していなかったのですが、お客様で冷えを訴える方がとても多いので、色々と本を読みながら、自分でも実践してみたんです。
まずは、シルク。
シルクは保温性・保水性にすぐれ、毒素排出もしてくれるそうです。使ってみたら・・・
「あら、暖かい♪」
・・・っていうか、今まで私、冷えていたのか・・・と実感しましたよ。
資料によると、靴下はシルク、コットン、ウール・・・と5枚重ねがベストだそうな！ム、ムムムムムムム無理無理無理。
ってことで、今はシルクハーフソックスを一番内側に履いて、コットンかウールの靴下を重ねております。これだけでも十分暖かいですよ＾＾
あとは内面からも・・ということで、体を温める食材をよく使います。
一番お手軽なのは、生姜。
料理にもよく使って、朝晩には「生姜紅茶」を飲んでいます。普通においしいです！
豆乳を温めてミルクティーにもしたりして、アレンジもして楽しんでいます。
体の外＆内側の両方から、新陳代謝を活発にして毒素を排出し、健康的な美容を目指しましょう～♪
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