- 癒しのコラム
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春もまじかに迫り、毎日のお食事も、バリエーションが増えてとっても楽しくなってきますよね♪
わたしも、最近美味しいお肉を見つけて、少し食べ過ぎの感も否めません（＋o＋）
ところで皆様、お食事の時、意識してよく噛んで食べていますか？？
私の友達のフードコンシェルジュに聞いた話なのですが
よく噛んで食べると、『アミラーゼ』という酵素が出てきて、消化を助けるのだそうです！！
するとどうなるのかというと・・・
消化に使われる身体のエネルギーが、大部分、栄養や、体を元気にする方に回るのです♪
要するに体が元気になりやすいということです（＊＾＿＾＊）
さらに、よく噛むことにより、顔のむくみも取れやすく、スキンケアにも効果あり☆
また、少量でも満腹感が得られるため、ダイエットにも効果的です♪
それと小ネタなのですが。
からだがむくんでいるときなどは、夜に玉ねぎを食べるとむくみをとる効果があるそうです。
私も試してみましたが、次の日何となく体が軽いようでした♪♪
体にいいこと。
始めましょう♪
