LOHASな生活 LOHASを専門家がアドバイス

最近よく聞く「LOHAS」という言葉。
「Life Style Of Health And Sustainability」の略で、「健康と地球の環境に負担をかけない生活を選択するスタイル」のことです。自分の心と体を大切にしながら、地球のことも考える、というのが重要なポイントです。
すなわち、日々の生活の中で、自分の体や地球に優しい行動をしようと意識していく、という事です。
世間で流行っているから、テレビで言っていたから、という外部からの基準で物事を決めるのではなく、自分の体や心の状態に対して素直に「気持ちいい」・「幸せ」という感覚を大切にしながら生活していくことなのです。
　
LOHASな生活を送るために必要なのは、自分の体や心に素直になること、社会のルールを守ることです。
例えば、天然成分で出来た肌に優しい化粧品をつかう、ゴミはちゃんと分別する、などです。
また、通勤・買い物など車を使っていたのを自転車に変えてみる、というのもいいですね。
　ローフードもおすすめです。ローフードとは加熱せずに、素材本来のビタミンやミネラル、酵素成分を摂取することです。健康の為にも今日から実践してみて下さい。
　休みの日には、部屋の掃除をしながら使っていないものを整理し、空き箱や古くなった服などもリメイクして使ってみる、というのも素敵ですね。
　　
今日から出来る　LOHAS　な生活！！
あまりむずかしく考えずに、自分らしさを大切にしながら環境に対して自分が何を出来るか考え、楽しく生活していきたいものですね。