健康的なライフスタイル＆代替ヘルスケア LOHASを専門家がアドバイス

LOHAS（ロハス）には5つの分野に分類されていますが、タイトルの2つについて一部になりますが、述べてみますね。

○健康的なライフスタイルのLOHASは、自然にまつわる食品やサプリメント、天然ケア商品を扱い、環境に優しく、自立した自分の体を養う。
よくサプリメントを摂取する方がいますが、ほとんどが化学製剤から作られており、毎日摂取すると肝臓に負担が掛かり、逆に体を悪くしやすいです。
自然なものは稀であります。加工されてなく生の植物からビタミン、アミノ酸、ミネラルの合計46種類以上の必須高微量栄養素を毎日摂取しなくては、健康が保てないのです。
残念ながら今のスーパー、ストアに売っている野菜では栄養価が低く、必要な栄養素は取れなくなってしまいます。
ロハス族はとても良いことですが、こういう落とし穴に気をつけてクリアしていくことです。
ただ、自然な天然だから大丈夫ではないのです。
偽者や間違った情報もあります。分からなくなったら専門の方にお尋ねくださいね。

○代替ヘルスケアは、整体や、はり・灸などの治療、自然療法、予防医療、心理カウンセリングなどを利用して、病気の予防をする。

昨今は、病院が薬が嫌いな方が増えつつあり、整体・はり・治療・自然療法などの施術を受ける方が増大しています。
これは、医療費を抑える効果があり、心に体に優しい。
自然治癒力を免疫力をアップさせるのは最高の健康に導かれます。
治療は高いことが気になりますが、病気（手術費、入院費、入院雑費、通院費、精神的負担。肉体的痛み等、合計すると高額になる）になることを考えると、結果的にお安いことになりますね。

☆LOHASは、健康で持続可能なライフスタイルなので、継続することが鍵になります。
正しい情報でロハスな生き方をしましょう！