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自分を好きになる方法って、何て深いテーマでしょう！
世の中の人全員が自分を好きになっていたら、犯罪もなくなるのでは？
ただ、自己満足で自分を好きというのではなく、
また、裸の王様でもなく、
自然に自分が好き！ということは、素晴らしいことだ思います。
自分を愛することは、他人も愛せること。
例えば、自分が嫌いでしかたがない人がいたとします。
自分の顔が嫌い、性格が嫌い、などなど。
いつも、心の中は不満でいっぱいです。
周囲にも、あたりちらし、ねたみや恨みの感情がいっぱいで余裕がありません。
心の中は、いつもカサカサしています。
そんな人に少しでも、自分を好きになってもらうには？
ちょっと、リラックスしてもらったらどうでしょう？
全てを忘れて、ぼーっとしていただく。
いつも、頭の中を占めているネガティブな感情を、いったん外に出して頂く。
空っぽな頭と心で、リラックスする。
そのときの、心地よさ、気分のよさを感じて頂く。
そして、そのままの状態で外にでてみると、小さな花をみつけたとします。
名も無い花なのに、とてもきれい！と感じられた。
何だか、幸せを感じる。
というのはどうでしょうか？
リラックスする方法は、沢山ありますから、ご自分が一番心地よい方法を選んで、
少しずつ、自分の心と体に幸福感を与えてやっていってください。
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- La Lavand （相模原市・南区）
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