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★☆ 信頼できる自己を築きあげること ☆★
私が修行した武道の教えの中の一つに、
己こそ己の寄るべ、
己を置きて誰に寄るべぞ、
良く整えし己こそ
まこと得がたき、寄るべなり。
という自己を確立するための教えがあります。
これは聖句の中の一つですが、自分に負けそうになった時、
（嫌いな自分が大きくなりそうな時）などに声に出して言うようにしています。
しかし最近は声に出す事が少なくなりました。なぜなら私は、今の自分が好きだからです。
私が想う
◆◇ 信頼できる自己を築くための８ヵ条 ◇◆
○自信を持つための努力を重ねましょう
○幸せと感じる習慣を身につけましょう
○過去の負の感情（恐れ・悲嘆・憎しみ・怒り・嫉妬など）に振り回されない、今日にしましょう
○起こって欲しくないことを考え悩むのをやめましょう
○温かい心と思いやりに満ちた「想い」を持ちましょう
○何時も心身の健康についての意識を持ちましょう
○幸せの種を蒔きましょう
そして最後に、
●もう一人の嫌いな小さな自分も、「自分の一部なんだ」と受け入れるようにしましょう
私が想う、自分が好きな人・自分が嫌いな人
自分を好きな人は、他の人も同じ様に愛せます。
逆に自分を嫌いな人は、他の人の悪い所、欠点だけが大きく目立ち、そこだけが気になって、他の人を愛せません。
