あなたには価値がある 自分を好きになる方法を専門家がアドバイス

自分に○（マル）をする
私の代替医療の師匠がこんな話をしてくれました。
あるとき、30代の女性が診察にきました。
その女性は、痛みや便秘などいくつもの症状を訴えました。
また、自分が何をやっても姑は認めてくれない、自分は能力のない人間だと言いました。
ドクターは1つ質問をしました。
「あなたは、自分に正直に愛する家族のために精一杯やっているのではないですか」と。
女性は答えました。
「はい、そのとおりです」。
ドクターは言いました。
「では、もう帰ってもいいですよ」と。
女性は、ドクターの言っている意味が全く理解できません。
ドクターは言いました。「あなたが、正直な気持ちから家族のために精一杯努力をしている。それは全くもって正常なことです。それを文句ばかり言っている人がいるのであれば、それはその人が病気なのです。だから、家に帰って姑を診察にこさせなさい」と。
つまり、大切なのはまず自分が自分に正直で精一杯努力をしていること。
そしてその状態の自分に○をあげるということ。
たとえ、他人が自分に×をしてきたとしても、自分が○だと認めてあげればいいんです。

本当の自分を取り戻す
もし、お金も、時間も、人間関係も、何も心配することがない、十分にあると考えたら、あなたは何がしたいですか。
何が浮かんできましたか。
どんな気持ちがわいてきましたか。
それは、実現可能なビジョンです。
できないと思った方、それを思っているのは誰ですか。
想像できている自分なのですから、達成可能です。
周りに小さい子どもがいたら見てみてください。
彼らはいつも自由で無邪気で可能性にあふれていて、やりたいことをなんでもやります。
おもちゃが欲しければ奪ってでも取ります。
そして、子どもが描く夢に対して、それは無理だと思う人は少ないです。
では、大人の自分は違う、無理だと思うのはなぜでしょうか。
そして、それを思っているのは誰ですか。
人はそれぞれ意思をもってこの世に生まれてくるといいます。
無邪気な子どもの気持ちで本当になりたい自分。
それこそがあなたが今世で成し遂げたい自分だと思いませんか。

あなたには価値がある
誰でも確信があることがあります。
例えば、朝は目覚ましをかけなくても起きられる人や、お金は不自由することがないくらいはいつもあるとか、この試験は絶対大丈夫とか。擦り傷ならすぐ治ると思うし、がんで余命数か月と言われれば死ぬと思う。なぜでしょう。
そして、確信のあることは、多分99％実現します。
なぜですか。実は、根拠などなく、ただ、絶対にそうだからそうということの方が多いと思います。
だとしたら、そこに成り立っている唯一の法則は、「絶対にそうなると信じていること＝実現する」ということになります。
私はどんな人でも幸せになりたい、成長したいと深いところでは思っていると信じています。
だからこそ、この記事を読まれた皆さんには、自分はすごく価値のある人間だと信じて、なんでもやりたいことにチャレンジして実現していってほしいなと思います。