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近年腰痛を感じる人が急増していますが、腰痛とはなぜ起こる症状なのでしょうか？
原因としては長時間の同一姿勢やオーバーワーク、ストレスからくる単純腰痛の他にも、
内臓性のもの、骨格のゆがみ、筋肉、筋膜、靭帯が原因のものがあります。
腰痛はがんこな症状です。慢性化してしまう前に医師の診断を受けましょう(#^.^#)
ここで軽度の腰痛や腰痛予防の対策に効果的な方法をいくつか紹介致しますね(^^♪
1.腰の健康にはカルシウム！
ということで効率よくカルシウムを摂取できる食品をたくさんとりましょう☆
【木綿豆腐、切干大根、ひじき、豚肉、ブロッコリー】
2.クラリセージ2滴＋カモミール2滴＋マージョラム1滴
をぬるめのお風呂にまぜてゆっくりつかると心も体（腰痛）も生き返りますよ♪
3.ローズマリー+レモングラス+ユーカリ各２滴を植物オイルにブレンドし、
ヒップ上部から肩まで背中全体をマッサージ（*^_^*）
と～てもいやされ腰もすっきり楽チンに・・・☆
腰痛でお悩みの方は是非トライしてみて下さね！！
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