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腰痛には様々な種類があり、最近では一般的な老化によるものだけでなく、若くして腰痛に悩む人が増えてきています。
私の職場にもひどい腰痛もちの人がいますが、腰が痛いと仕事がしづらいどころか普段の生活にも支障が出て辛いですよね。
腰痛の大きな原因のひとつとして挙げられるのは、脊椎の歪みです。
運動機能や体を支えている脊椎は、姿勢の悪さや日常の生活動作習慣によって歪んでしまいます。
たとえば肥満や腹筋の衰えなどにより体重を支えるバランスをとるために…
また、体が硬いため、動作の際に腰に負担のかかる姿勢になってしまう…ということもあるでしょう。
デスクワークが増え、便利な乗り物によって歩くことが少なくなった現代、若者の中でも腰痛患者が増えるのは当たり前のことかもしれません。しかしそれは、日常生活の意識と適度に筋力をつけることで予防できるということなのです！！
もういちど姿勢を見直して、歩き方、座り方を意識しましょう。
体が重い方は減量し、体の負担を減らしましょう。
毎日のストレッチと、少しでも歩く心がけで、体は変わります！
腰痛知らずでいつまでも快適に生活していくために、そしていつまでも美しい体のラインを保つために、今からでも始めてみませんか？
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