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「腰痛を感じますか？」という質問に、肩こりなどの症状とくらべると
比較的ハッキリとYES or NOの返事がかえってきます。
過去に「ギックリ腰を経験した」「スポーツをしていてヘルニアを患った」など、
原因がはっきりしている「慢性腰痛持ちさん」は自覚があるのでいいのですが、
こわいのは、NOと答えた「腰痛予備軍さん」なのです。
自覚がないので、無意識に腰に負担のかかることを続け、
気づけば慢性腰痛持ちさんへとなってしまうのです。
そもそも腰痛の原因はなんでしょうか？
1.背骨に原因がある。2.内臓の病気で起こる。3.腰の骨を支える筋肉の疲労
などがあげられますが、もっとも多くみられるのは、骨や腰の筋肉に原因があるものです。
加齢や運動不足などで、腰の筋肉は低下していくので、
日常生活のちょっとした動作が腰に負担をかけていくのです。
同じ姿勢を長時間続けない、良い姿勢を保つ、など自分で予防できることから始めて、
腰に負担をかけないように気をつけてくださいね。
また、疲労がたまった時は、アロマオイルを患部に塗って血液の循環を良くし
筋肉の疲れをためないようにしましょう！
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