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つらーい肩こり対策

: 執筆者：青山; ［サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）］; サロン Leo 四ツ橋店のコラム一覧へ（86）≫

パソコン社会の現代、「肩こりですか？」と聞かれてほとんどの人が「はい、、。」と答えるでしょうね。

私もその中の一人ですが、あることを毎日すると解消されたんですよ。

それは、「肩回し」です。

パソコンなどのデスクワークで、首や肩の筋肉が固まり、肩こりにつながるのですが、そういった時に「肩回し」をしてみてください。

やり方は、両腕を肩の高さまで上げて、後ろへぐるぐると回すだけです。

肩の筋肉がほぐれるのがすぐわかるはずです。

気付いたときにやる習慣にすれば、肩こりとも無縁になれますよ！！

執筆者のスポット: サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）; 四ツ橋・心斎橋　　リンパマッサージ・酸素カプセルで疲れ知らず！

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