- 癒しのコラム
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肉体的にも精神的にも疲れや緊張が続いてしまうと、肩こりや頭痛、腰痛、不眠などの不調が出てきます。
アロマケアはあらゆる場所で手軽に出来ます。
例えば、外出先での頭痛にはハンカチにペパーミントやラベンダーを垂らして
香りを吸って下さい。
長時間のパソコンによる眼精疲労や肩こりの時は、
筋肉疲労をマッサージでほぐします。
出来たら顔と首筋あたりから筋肉をほぐすと良いですよ。
ユーカリ・ワイルドローズマリー・ラベンダーがオススメです。
不眠でなかなかぐっすり眠れないときは、
リラックスできる演出を。
アロマバスにゆっくり入って、照明を少し暗くします。
ぐっすり眠れるようになると、免疫力も高まりますよ♪
- 執筆者のスポット
- 癒し処 うさぎ屋 （福岡市・南区）
- 福岡、大橋のリンパマッサージ（リンパセラピー）と癒し健康・アロマの隠れ家サロン
