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夏が終わるといよいよ食欲の秋、行楽の秋・・・と活動的になります。
一方この時期に体調をくずしてしまう方も少なくありません。
だるい、食欲が出ない、肩こり、腰痛、生理不順、うつ等症状は様々です。
これは主に夏の過ごし方に問題があったからです。
夏の過ごし方に問題があったから、秋になっていよいよ体が悲鳴をあげているのです。
夏に体を酷使したから秋にそれをメンテしようと思っているのでしたら、もうその時点で遅いのです。
夏の疲れは夏のうちに取らなければなりません。
とは言っても、もう一度夏に戻ることはできません。
無理をせず普通の生活を送ることが、元の体調に戻す近道です。
暴飲暴食をせず、早寝早起きを心がけ、適度に汗をかき、体を冷やさぬように注意しましょう。
ただこれだけです。
もちろんはり・きゅうもお手伝いできます。
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