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しっかり栄養！

: 執筆者：廣川由佳; ［ローズボディ（Rose Body）（大阪市・中央区）］; ローズボディ（Rose Body）のコラム一覧へ（62）≫

夏はクーラーという人工的な寒さの中にいる事が多く、現代では外気温と室内気温の温度差が激しくなってるので、身体を芯から冷やしてしまってるはず。

なので、夏こそお風呂にゆっくり浸かり、お家ではボディマッサージやストレッチをしっかりして、頭痛や身体がダルくならないように少しがんばってみては・・・＾＾

ご褒美には整体やマッサージに行って日々の疲れを癒し、心身のリラックスをするのも良いですね♪

身体の疲れをずっと残さない為には、分子が小さく体内吸収の早い、飲むコラーゲンでお肌のターンオーバーやキメを整え栄養補給をし、非加熱処理の状態の食べ物や酵素をなるべく取り入れ栄養がしっかりと身体に吸収させれる健康な身体造りもしていきましょう☆

そうしていくことによって自然に疲れない身体造りができていき、脳ストレスもNOストレス！を目指して楽しくメンテナンスしていきましょう＾＾

執筆者のスポット: ローズボディ（Rose Body）（大阪市・中央区）; 大阪市中央区・心斎橋　小顔＆骨盤ダイエット＆ブライダルエステでキレイになる！

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