- 癒しのコラム
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エネルギッシュな夏のあと、なんだかグッタリ・・・
それにボディもなんとなくメリハリがなくむくんでいませんか？
夏はしっかり汗かくことにより皮膚で毒素を排出するのですが、
過剰なエアコンの中にいると排出するどころか、
暑さで開いた毛穴から冷えが入り込み
気がつかないうちに身体はヒエヒエ。
汗をかかないと腎臓が必死に働いてオーバーヒート状態です。
このままだと、来る秋や冬に体調をくずしてしまいます。
そこで効果大なのは、皆さんご存知の半身浴！
じっとりと汗をかいてください。ひとつかみの自然塩を入れると効果的。
上がったあとは汗が出なくなるまでバスローブにくるまって、
ゆっくり過ごしてくださいね。
ここでエアコンはNO！完全に汗が引いてから着替えてお休みください。
そしてもうひとつ内臓には休憩する時間があります。
腎臓は夜の10時から12時。この時間までに眠れば、
アンチエイジングも期待できるかも？！
エッ？そんなに早くは眠れない？
お風呂タイムから明かりを暗くしてゆったりと過ごしてみて。
きっと心地よい眠りが訪れます。ゆっくりおやすみなさいませ
ホリスティック・リフレクソロジーサロンKINO 池田
