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秋にむけての簡単ボディケア

: 執筆者：安藤; ［ City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）］; City Oasis ～シティオアシス～のコラム一覧へ（93）≫

9月になるとまだ暑い日もありますが、季節も身体も秋の準備に入ります。
夏の置き土産のような身体のだるさ、重さはありませんか？

そんな時にオススメのホームケアは「腰湯」です。
浴槽に45度くらいのお湯を溜め腰まで入り10分。肩には肩が冷えないように乾いたバスタオルをかけてください。
お湯に日本酒か赤ワインをコップ半分程加えると乾燥肌も予防出来ます。

暑くてお風呂は苦手・・・という方には、「ホットタオル」がオススメです。
うつ伏せに寝たら首、肩甲骨、腰、ふくらはぎ、足裏にホットタオルを置きます。
何回か繰り返すとかなり気持ちいいです。
一人ではやりにくいのでパートナーと交互にされると良いと思います。

執筆者のスポット: City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）; バリエステ・アジアンリラクゼーション・占い

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