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季節の変わり目になると、体調を崩す方が多いと思います。
日々の疲れもそうだと思うのですが、その疲れがでないように身体を作っていく。＝筋肉を疲れにくくするといいようです。
私の場合は筋肉がなさ過ぎて（笑）つけないといけないと言われているんですが、その先生がおっしゃるには、筋肉は変化していく。
つけることはもちろん、もともとある筋肉をマッサージ等で疲れにくい筋肉質に鍛えていくこともできるようです。
そのためには、定期的に来店して、整体や整骨院などできちんとメンテナンスをしてもらうことが大事ですね。
女性に多い外反母趾の方、特に体の重心が外にかかっているため、外側にばかり筋肉がついて、内側がたぷたぷしていませんか？
足の裏がまっすぐ地面につくことが出来ず、内側が浮いている方はそうだと思います。
そういう確認は自分でもできますよね。
つま先のとがったヒール靴など、最近の流行の靴は外反母趾になりやすいものが多いと思います。
足の親指と人指し指でタオルをつかんで動かす！ゴルフボールを足で転がす！これだけでも続けると良くなっていくようです。
メンテナンス。
自分でできること、みてもらうこと、習慣づけして健康を手に入れいきましょう！！
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