- 癒しのコラム
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今年の夏は、どんな過ごし方をなさいましたでしょうか？
海や山で思いっきり、アウトドアした方もいらっしゃれば、
冷房の効いた部屋でひたすらお仕事に励んだ方もいらっしゃるでしょう。
そして、どんな食事を摂っていましたか？
暑いときは、ギンギンに冷えたものがおいしいもの。
でも、そればかりだと、胃腸も冷えて疲れます。
胃腸の疲れは、背中や肩こりなどにもでてきます。
暑くても、カラダにやさしい食事に気をつけていると、
その後の体調にいいようです。
冷房で冷えたボディは、夜温かいお風呂に浸かって、温めて休みましょう。
その日の疲れは、その日にとるのが理想ですが、
忙しい毎日を送っている方は、週に1回でもボディのメンテナンスをしてゆくことが、
健康なボディを保ってゆくのに最適だと思います。
- 執筆者のスポット
- La Lavand （相模原市・南区）
- アロマテラピー・ヒーリング・アロママタニティ【相模原市・相武台前】
