- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
少し夜などが涼しくなってくると・・・
夏の疲れが急に出てくることがあります。
夏は汗をかいたり、クーラーのがんがんにきいている場所に入ったりと調整しなくてはならない場面も多くて調節機能が疲れきってしまったから・・・と考えられます。
交感神経・副交感神経というところが、うまく機能してくれないと暑くないのに汗が出るとか、足が冷えるとか・・・食事がおいしくてつい食べ過ぎちゃうとか（これは関係ないか）
何かしら体に異変が（＞＜）
【メンテナンス】ということでアロマセラピー、整体などで落ちた代謝をあげていただくことは重要かなと思います。神経の高ぶりも少しクールダウンすることも重要です。
普段の生活でもゆっくりとお風呂に入るとか、適度な運動をする。など代謝UPにつながることを心がけていただくといいと思います。
食事も少し控えめに温野菜を中心にしてみると弱った胃腸も復活してきますね。
ビタミン、ミネラルは疲れてるかもと感じるときはいつもより少し多く摂ってくださいね。
（量は専門家に聞いてください）
早くも鈴虫の声が聞こえています。
体もいたわりながらメリハリボディもめざしちゃいましょう！！！
- 執筆者のスポット
- フルール ド クール （広島市・南区）
- 宇品にあるまつげとリンパの隠れ家サロン【広島市・南区】
