- 癒しのコラム
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インフルエンザがまた流行りだしているようですね。
季節の変わり目には体調を崩しやすく免疫力が下がりがち。。。
体調管理はくれぐれも気をつけたいものですよね！
免疫機能を高めることから始めましょう！
身体の中にある免疫機能をフルに作動しなくては（－＿－）／～～～ピシー！ピシー！
よく耳にするリンパ。皆さんはリンパの大切さをどのくらいご存知ですか？？
リンパには免疫機能と運搬（排出）機能があります。
免疫機能とは。。。
異物・殺菌・ウイルスをリンパ節がチェックして破壊してくれます！
運搬機能とは。。。
死んだ細胞・タンパク質・老廃物・脂肪・化学物質・殺菌・ウイルス・過剰水分を運ぶなど、身体の仕組みをつかさどる働きを備えています。
体内に異常が発生すると、リンパ液の流れがいち早くその変化をキャッチしてその場所とその原因となる場所に大量に集まり、修復作業をおこなってくれているんです。
私たちの身体、そう細胞はリンパの働きで生きているんですょ！！
だからリンパを流すとよい！とよく耳にするんです！
リンパの還流を促すためには↓↓
（1）筋運動
（2）マッサージ
（3）温浴
が有効と言われています。
季節の変わり目の体調管理にはリンパの循環をよくすることから始めてみるのも
効果的なのでは。。。
