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皆さんは夏バテ、大丈夫でしたか？？
夏に溜め込んでしまった疲れ、そのまま持ち越したくはないですよね。
冷たい飲み物や食事などで、内臓に負担かかってないですか？
暑さ、または冷房の影響で、身体が重たくなってませんか？
気がつけば、「ふうっ！」とため息。
「あ～しんどい。疲れた・・」などが口癖になってませんか？
からだの中に溜まってしまったもの。
こころの中にしまい込んでしまったしまったもの。
それらの「垢」をしっかり外に出してしまいたいですね。。
一番いい方法は、思いっきりしたい事をやってみる。いわゆるリフレッシュですが、
なかなか、時間がなくて実現するのも難しいかと・・。
「出す」ことが出来るようになると、自然といいエネルギーが新しく入ってくるようになります。
一番手軽に出来る方法は、汗をかくことがおすすめですよ。
汗はからだの中のいらなくなった老廃物と共に、こころに付着したネガティブエネルギーも流してくれます。
気持ちがスッキリしてくると、時間の流れ方が変わってくるようになります。
必然的に積極的にしっかり汗をかいて、
あなたの大切なからだケアしてあげてくださいね♪
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