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こんにちは！エストビューティーの高田です。
今年の夏も蒸し暑く、バテてる方も多いのでは？
疲れがたまると、仕事や遊びも楽しくなかったり、
ストレスもたまって・・・
それが続くと病気までも引き起こしてしまうので、
少しでも早く、疲れをとりましょう！！
私が疲れをとるためにしていることは・・、
日常的には、「お風呂に長く入る事」です。
リラックスもできて、体の疲れだけじゃなく、
心の疲れもとれます！
時々するのが、「朝ゴハンを生のフルーツだけにする事」です。
フルーツの酵素が体の毒素を出してくれたり、
疲れた胃腸を整えてくれたりもします。
少し内臓や胃を休ませてあげる事で、
逆に元気が出るんですよ！
酵素は血液をサラサラにしてくれたり、
毒素を出してくれたりして、
疲れにくくなるので、オススメです。
私は、酵素の補充はサプリの力を借りているのですが、
たまに、朝はフルーツのみやジュースのみにして、
体を休ませて疲れをとっています。
なんだか疲れが取れない方は、是非ためしてみて下さいネ。
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