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簡単にできる身体のメンテナンス

: 執筆者：和田哲; ［ヘルシーダイエットサロン瑠璃-るり- （愛知県・刈谷市）］; ヘルシーダイエットサロン瑠璃-るり-のコラム一覧へ（3）≫

朝は、6時前に起きます
窓を開けて、新鮮な空気をいっぱい吸い込みます
熱めの白湯をマグカップ1杯ゆっくり飲みます
6時半からNHK教育テレビのみんなの体操
10分間を、お姉さんたちのようにしっかり体操
それから、一日の行動に移ります
これを毎日の習慣にしてください
身体の不調な人は勿論・ダイエットにも
これ意外と効果あります♪♪♪

執筆者のスポット: ヘルシーダイエットサロン瑠璃-るり- （愛知県・刈谷市）; 刈谷･豊明･豊田の耳つぼダイエット･骨盤調整

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