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歪み

: 執筆者：佐々木; ［エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店（東京都・目黒区）］; エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店のコラム一覧へ（17）≫

歪みは若い頃よりも基礎代謝が落ちて筋力が衰え、骨そのものも弱くなり柔軟性を失う事によって生じます。
筋力に柔軟性がある時は多少の歪みでも元に戻ろうとしますが、筋力が衰えると歪みは徐々に進行していきます。

・体形だけでなく健康状態にも影響
・血液、リンパの流れの低下
・肩こり、腰痛
・自律神経の低下

歪み一つで体全体のバランスを崩していきます。

根本的な原因は基本的な姿勢と骨盤。

歪みを直すエクササイズ、整体、ヨガ、骨盤調整もお勧めです。

でも、基本的な「姿勢」ができていないと歪みはすぐ元に戻ってしまうので緊張感のない楽な姿勢は要注意です。

日々の意識する努力が必要です。

執筆者のスポット: エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店（東京都・目黒区）; 中目黒の超人気エステ♪小顔＆美白フェイシャル・ボディ・マタニティ

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