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季節の変わり目

: 執筆者：青木; ［ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュ（名古屋市・中区）］; ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュのコラム一覧へ（22）≫

季節の変わり目、特に夏から秋、秋から冬にかけては
体調を崩す人が多く見られます。

原因の一つが気温の変化です。
気温の変化により、体調を調節している自律神経にストレスを与えます。
そうすると自律神経の働きが追いつかなくなり、
免疫力や抵抗力が低下し風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなってしまいます。

また、夏に受けた紫外線や、冷房による乾燥などの影響で
お肌にも疲れが肌荒れになって表れることもあります。

季節の変わり目だから体調を崩すのではなく、
日頃の生活や、ストレス、食生活の乱れなど
様々な要因に気温の変化が加わって、症状が表れやすくなる季節なのです。

バランスの良い食事をとり、生活のリズムを整え、
風邪をひかないよう温かくして寝るなど
普段以上に健康を意識した生活を送るようにしていきましょう。

執筆者のスポット: ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュ（名古屋市・中区）; ブライダルエステ専門店

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