こころの疲れが体に表れる！？ 体メンテナンスを専門家がアドバイス

こんにちは。
最近、朝晩は急に冷えたりして、こういう寒暖の差がある時期は衣服による体温調節が難しいですね。

今回はストレスによる体の不調に気づき癒す方法を心理面からお話しします。

ストレスがたまっていても気が張っているときは気がつきにくいもの。
でも連休なんかの休みがあったときとか、気が緩んだ瞬間に風邪をひいたり、体調を崩したりということはありませんか？
心と体は密接に関連しあっていて、体にでるのは疲れがたまってますよ～というサインかもしれません。
私は仕事の疲れがたまると頭痛や肩こりが起き、整体にいくのが愉しみになっているのですが、ある程度はその不調と向き合うことでヒントを得たり解消したりということができます。

たとえば、肩こりの場合…
先ず目をつぶって肩こりをじっくり感じてみます。
肩こりの…その大きさを感じてみます。
そして大きさを感じたら、形、色、堅さ、温度、などもそれぞれ感じてみます。

肩こりに名前をつけてもいいでしょう。（笑）
カッターちゃんとか肩古里造くんとか（爆）

もしその肩こりに顔とか口があったとしたら、どんな表情をしているか？
肩こり君はあなたになんと言っているか？

例えば『働きすぎだぞ～』とか、『無理してええかっこして』とか言っているようなら肩こり君の訴えに耳を傾けてみましょう。

そして肩こり君に『わかったよ』、『メッセージを送ってくれてありがとう』などと肩こり君を癒してあげましょう。

これは自分の潜在意識と対話していることにもなります。

なのでくれぐれもリラックスできる場所で行ってくださいね。

気づくと変化や解放が起きることがあります。お試しくださいね。