体メンテナンス 体メンテナンスを専門家がアドバイス

疲れやストレスはいくら気を使っても少なからずたまります。
そして、私たち人間の体を作ってくれる食事やミネラルは
何よりも気を配りたいもの。
皆さんもご存知のとおり、外食やコンビニ食は
多くの添加物や保存剤を含んでおり、
それらを溜め込んでしまうと良質な血液を作るコトが困難になってしまいます。
美容、健康、ストレス、全てにおいて血液は重要なポイントになりますので、
身体の悩みの原因のほとんどはその結行不良にあると考えられます。
さて、だんだん本格的な寒さになってきた今日この頃、
運動量や代謝が落ち、身体に溜まった毒素をためこんでしまいがちで
一年の中で一番気をつけたい季節。
正直なところ私も温かい季節に比べると汗をかく機会が少なかったり
寒さに負けて諦めてしまうこともしばしば…
お正月太りとゆうものにまんまとひっかかってしまいました。
しかし、例えあの時我慢をしていたとしても脂肪の代わりに
ストレスが溜まっていたことでしょう。
常に食事や日常生活にはかなり気を使っている私でも
たまの息抜きがなければ成りたちません。
ハンバーガーだって食べたくなるときもあります。
そんな時は是非おいしく食べて下さい。
しかし、決して開きなおってはいけません。
あくまでも自分の身体に悪いことをしてしまって申し訳ないと思い、
その後3日間くらいは調整してあげましょう。
食事を制限して体をよく動かしたり湯船につかって
たっぷり毒素を流してあげましょう。
早めに調整をしてあげさえすれば毒素もストレスも大きいものにはなりません。

日の経過は待ってはくれないのでその日の疲れはその日におとす。
これが私の身体への感謝の気持ちです。