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五月病になる前に・・・
進級・新学・就職・転職・人事異動と春は新生活のスタートです。
新しい職場や部署での生活や人間関係でストレスを感じる方が多いようです。
環境が変わると慣れるまでは、ストレスを感じる事が多いですよね！
「体が前に進むのをイヤがってしまう前に」適度なストレス解消法をお教えいたします。
週末やお休みの日に、アロマやハーブのオイルで、全身のマッサージを受ける事です。
信頼が出来るエステティシャンに、マッサージしてもらいながら相談や雑談すると、心と体の毒素がいっぺんに吹き飛んでいきますよ！
「がまん」や「忍耐」「無理」は禁物です。
誰かに触れてもらう事で、心と体の傷口はふさがっていく事は良くあります。
もう一つは、頑張りすぎたりしない事です。
新しいが、テーマになる４月は、新しいものづくしで心も体も疲れてしまいます。
積極的になりすぎて、出来ない自分を責めてしまっては逆効果です。
そんな時は、早めに切り上げてゆっくりとお風呂にはいったり、日記をつけて自分を誉めてあげ、労わって上げる事が何より大事です。
心も体もメンテナンスしてあげると、喜んで答えてくれますよ！
そんなに無理や負荷をかけていなくても、知らず知らずのうちに心と体の中に、毒素が溜まってしまい「思考停止」してしまう前に、定期的に毒素を排泄しましょう！
