- 癒しのコラム
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癒しのコラムテーマ一覧
胸ふくらむ、夢と希望の新生活もそろそ一段落する頃に、現れる五月病は
自分の期待と現実のギャップや、目的達成後の目標の喪失感、新しい人間関係の悩みなど
キッカケは各々異なりますが、環境の変化によるストレスが原因の「適応障害」だそうです。
日々のストレスケアでリラックスタイム（休養・下半身浴・音楽鑑賞）を設けたり、
人に話を聞いてもらう、気分転換（旅行・スポーツ・読書）などでの予防が大切です。
とは言っても、ままならないのも人間、かかってしまったら
「最初からパーフェクトな人間はいないのだから、思いつめない・悲観しない」くらいの気持ちで
自分を追い込まないようにしましょう。
「艱難、汝を玉にす」と云うように、少し視点を変えてその状況と、
焦らずにジックリ付き合ってみてはいかがでしょう。
自分がつまずくポイントは何か、どんな事にストレスを感じているか、
一見ネガティブに思われる事にこそ、自己成長のヒントが隠されているものです。
そういう意味では、カウンセリングやヒーリングは深い癒しと安らぎを
アロマセラピーは感情と肉体に効果があり、余計な物が無くなると
今まで見えなかった新たな自分を発見でき、前向きな気持になれると思います。
