- 癒しのコラム
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春うらら～（´ω｀）
暖かくなってきましたね♪
四月から新しい生活をスタートされた方も多いと思いますが、慣れてきましたか？
この時期を過ぎると、そろそろ五月病にかかってしまう人もいるのではないでしょうか（￣△￣）
そんな時には「成長ホルモン」を出しましょう！！
・・・と言われても、出そうと思っても出るもんじゃないので、
まず運動をします→そして寝ます。それだけです（＾0＾）
「成長ホルモン」は疲労回復・体の活性化（お肌もキレイなるよ）に役立ちます。
そして、スポーツをしている時や睡眠時（23：00～2：00）に分泌されます。
気分転換にスポーツをして汗かいて、サッサと寝ましょう！
五月病予防です(^-^)v
