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春暖かな季節なのに、気分が憂鬱で体調がすぐれない五月病にだけにはなりたくないですよね。
その原因の1つとして、慣れない環境での仕事のストレスと言われ、主に新社会人の人に多いと言われてます。
そんなストレスの解消にはやはり私はバスタイムがオススメだと思います。
それは五月病に限らず言えることではあると思いますが・・・（笑）
照明は少し暗めに！お気に入りの香りがするキャンドルなどを灯すのもいいかと思います。
もちろん浴槽にも入浴剤やアロマオイルなどで香りを楽しんでください。
浴槽の温度もぬるま湯（38～40℃）で、半身浴が最適です！
上半身が寒く感じる人はバスタオルなどを肩にかけてOKです。
身体が温まると、血液の循環もよくなり、気分も落ち着き、良い睡眠をとることができます。
十分な睡眠は身体の疲れをよくとってくれます。
時には、温泉などの広いお風呂につかるのも最高だと思います。
環境を変えることもストレス解消には最適だと思います。
このゴールデンウィークに行ってみるのはいかがですか？？
お忙しい方は、SPAや全身アロママッサージなどでリフレッシュしてみてください（＾（＾）！
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