五月病もへっちゃら！ 五月病解消法を専門家がアドバイス

もともと大学入学後の学生さんがゴールデンウィークあけくらいから、気分が落ち込んだり、無気力な状態になる事から五月病と呼ばれていますが、実は医学用語ではなく、決まった概念や定義もないようです。
また季節も5月に限らず、学生さんだけではなく、主婦やサラリーマンなど色々な方に見られる症状で、多くの方が程度の差こそあれ経験されているので「自分だけが特別」だとか「自分が弱いから」などで悩む必要はまったくありませんよ。

多くの方は新たな環境に適応ができずに、そこから生まれるあせりがストレスになり「何とかしなければ」と思えば思うほど「何とかしよう」と努力すればするほど、逆に深みにはまってしまうようです。
心の疲れやストレスを感じているときは、体にも等しく疲れやストレスが生じているので、マッサージなどのボディ・ケアをおすすめします。
過度のストレスにさらされている時は、筋肉が緊張してしまい疲れていても眠れず、睡眠不足になる方が多いようですがボディ・ケアにより緊張がとけるので、施術中にほんの10分20分眠るだけでも驚くほど疲労が回復されます。
そして何より筋肉を優しくほぐしていくことで肉体のストレスが緩和されリラックスしますよ。

このコラムを読まれているあなたが、もし行きつけのサロン、かかりつけの先生がいるのなら、そのサロンや先生を訪ねてみてはいかがでしょうか？
友人や家族にも言えないようなことを聞いてもらうだけでも随分と楽になりますよ。
一人で悩まず必要なサポートをうければ五月病もへっちゃらです！