心のスランプ 五月病解消法を専門家がアドバイス

まだ、肌寒いような日がありますが、街中でもあちらこちらできれいな花が咲きはじめ、春の訪れをいち早く知らせてくれていますね！

そして、新学期の始まりを迎えた方、この春から大学1年生、新入社員1年生と、春の訪れと共に新しいスタートを迎えられているのではないでしょうか。

新しいスタートはどきどき、ワクワク・・・
新しい出会いに胸を膨らませているはずです。

ただ、新しい出会いには、いつも以上に緊張感が増してしまいます。
心地よい緊張感ならとてもいいのですが、緊張度が高まりすぎると、人はパンクしてしまいます。

このときに訪れるのが『心のスランプ』
いわゆる、“五月病”というわれるもの。

五月病によく見られる症状とは、抑うつ気分、思考抑制、不安感、あせりなど、また、不眠、激しい疲労感、やる気がでないなどの症状が現れるようです。

こんな時は、一休み。
心も体もリフレッシュしなければいけません。

自分自身の殻に閉じこもって考えこまずに、自然と触れ合い、外の空気を吸いましょう。

また、お手軽に行えるアロマの芳香浴などもおすすめできます。
時間があれば、アロママッサージでホット一息つくのもいいかも・・・

そして、そんな悩みは1人で抱えこまず、人にぶちまけること。
私のお店でも体のストレスだけでなく、心のストレスも置いていかれる方々がたくさんいますよ！

最初は暗い顔されていても、お帰りに際にはスッキリ!!なんて方が多いです。

お悩みを解消して差し上げることは出来なくても、お話を聞くことはできますので、頼ってみてください。

まずは、「溜め過ぎないこと」「頑張りすぎないこと」ですよ!!