5月病 五月病解消法を専門家がアドバイス

会社や学校など新しい環境に入るときには私たちはこれから何が起こるのだろうか？とワクワクとした『好奇心』を持って臨みます。

新しい事が始じまる時って、「やるぞ～」と新しい未来を予測してとても前向きでワクワクする反面、
「何が起こるんだろうか？」
「人間関係でうまくいくだろうか？」
「新しい仕事をこなせるだろうか？」
など、不安な未来を予測する面もたくさん出てきます。

そして、新しい環境に突入すると、本当に経験したことのない新しい局面が毎日毎日訪れます。

それこそ、新しいことにカラダを慣らすのに必死で、頭をフル回転してついていくという状態ですね。

仕事や学校で張り詰めていてもある程度息抜きの方法を会得していると緊張状態を家でゆるめることができて、カラダもココロもリラックして、また、自然な緊張状態に帰っていっても充分に乗り切ることができます

そして、半年もたてばずいぶんに新しい環境にも慣れるのです

しかし、頑張りすぎで緊張状態を緩める事ができない人はどうなるかといえば、最初の1が月間こんな状態で頑張り続けた結果ゴールデンウイークがやってきて、長期の休みに入り、張り詰めた糸がプツンと切れる

張りすぎた糸は切れるのです。
過度に頑張っている、過度に緊張している所に気づき、やさしく触れてみて、
「頑張り過ぎなくても大丈夫」
「緊張しなくても大丈夫」
「自分らしくいれば大丈夫だよ」
と、カラダやココロにメッセージを送ってみましょう。

カラダやココロははとても素直です。
メッセージを受け入れ、素の自分自身に還って行くそんな、プロセスを経験してみてください。