リズムを合わせよう 五月病解消法を専門家がアドバイス

五月病

五月病とは元来、大学入学後の学生が、5月連休あとくらいからうつ的気分にみまわれ、無気力な状態になる事からついた病名らしいですが、一般的にも五月のようなつかの間の過ごしやすい気候になると、今までの寒さやつらさの緊張が一挙に弛緩状態になって、気持ちも一時的に緩むのかもしれません。

しかし、このうつ状態がきっかけとなってうつ傾向の習慣が身についてはたいへんです。この状態からどうして早く抜け出すかが問われるところなのでしょう。

私の鍼灸や量子場調整の治療経験から提言できる点は幾つかあります。

1.鬱かなと思ったときに自滅的に悩まないで、逆にその中にゆったりとした気分でくつろぎ、力が充足するのを待つ。
2.今までの努力の疲れを早く取り去り新たな挑戦を心の中で企てる。
3.少し力がつきかけたかなと思ったらあまり気が進まなくても外に出て軽い運動をする。

鬱症状は一般に言われているような、病気の一つではなく一つの区切りの時にやってくる大事な方向転換の時期と私は思います。その時あせらない事が大事ではないでしょうか。

もし、この時期があまりにも長く感じで重だるい気分が長く続くようだと鍼灸はその習慣にもなってしまいがちなパターンを壊し新たな気力を伴う身体に誘導する事ができます。
　
この症状は気分転換が大事なところですが、そのきっかけは自分の側からするというよりも、自分以外の自然や陽気なリズムに合わせる必要があるのではないでしょうか。