- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
3月、4月。。。忙しく、慌ただしく、過ごされた方も多いと思われます。
それを振り返る暇さえなかった方もいらっしゃるのでは？！
みなさま、お疲れさまでした！！
ご存じの通り、五月病というのは、
新社会人や新入生が掛かりやすいと言われていますが
迎え入れる先輩・上司、受験を支えるお母さん。。。
つまり、誰にでもおこりうるのです。
新しい環境や、季節の移り変わりなどで、
心も身体も『お疲れサイン』を訴えてくる頃なんですね。
まずは、 『心身の休憩』 を心掛けてみましょう♪
（とはいえ、やるべきことは目の前にたくさん。。。 ）
もちろんです＾＾；
では、リラックスできることを生活に取り入れてみてください。
～身体の疲れを和らげる事として
○いつもより少しでも多くゆったりとした時間を作る。
軽いストレッチなんかも◎
○充分な睡眠を心掛ける。
これを機に、安眠できる環境を考えてみるのもオススメです。
○アロマやマッサージ・エステなどで、身体の疲れをとってリラックス。etc．．．
～少し元気を取り戻したら
○とにかく笑う（笑）
DVDや本などでもOK！
○自然に触れたり、軽～く身体を動かしてみるのも良いですね！
焦らずに少しずつでいいのです。
いつの間にか五月病なんて忘れてた～♪となれば大成功ですね♪
- 執筆者のスポット
- おほとか （堺市・東区）
- 堺市・ラジオ波＆リンパマッサージ＆フェイシャル
