- 癒しのコラム
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五月病って心に元気が無くなって、やる気も元気もなくなってしまうものの様に思います。
そんな時、私のお薦めは“ちょっと贅沢な入浴”です。
入浴の際に、普段ではちょっと手が届かないような高価な入浴剤
（オーガニックの入浴剤やバブルバスお薦め♪）を入れて、
湯温は39～41度位で一時間位半身浴してます。
出来たらお風呂場の電気を消して、ロウソクを燈してリラックス。
アロマポット（ロウソクタイプ）とかもお薦めです。
アロマを焚くのにお薦めなのは、匂いのお好みもあると思いますが、
柑橘系ならマンダリン・ベルガモット・マジョラム・スウィートオレンジ
森林系なら、シダー・ジュニパー・サイプレス・バジル・プチグレン
花系なら、カモマイルローマン・リトセア・ネロリ etc
全て神経系の衰弱、無気力やうつ等に効果の高いオイルです。
入浴剤としてご使用になる場合には、必ずバスオイル（乳化剤）に混ぜご使用くださいね。
是非、お試し下さい♪
- 執筆者のスポット
- Nahele（ナヘレ） （埼玉県・上尾市）
- 埼玉県上尾市の骨盤矯正・メディディアンセラピー・まつげエクステ
