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「メタボリックシンドローム」
最近よく耳にするようになりましたね。
言葉は難しいですがカンタンにいうと
「内臓脂肪によって多くの病気がおきやすくなった状態」のことです。
内臓脂肪は外観ではわからないことも多いため定期的にチェックするといいです。
かなりベタですが食習慣と運動が大切です。
あとタバコやお酒はできるだけ控えるほうがいいですね。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすいです。
頑張りましょう！
なんかいまさらなことなんで整体師らしいアドバイスとしては・・・
基礎代謝を上げるために「良い姿勢」を保つこと！
背骨を支えている筋肉はとてもエネルギーを使うので良い姿勢を保つだけでも
消費カロリーをあげるのに効果的ですよ。
ただしんどくて1分も背筋がのばせない！という人は整体で整えてもらうといいと思います。
骨盤がゆがむと良い姿勢をするのがつらくなりますからね。
姿勢が悪いと内臓が本来の位置よりも下がり脂肪もつきやすくなります。
これだけでメタボリックシンドローム対策に充分とはいえませんがやる価値はありますよ！
体重が重くなると骨盤は広がって体重をささえようとします。
骨盤がひろがると姿勢がわるくなり背中が曲がってしまいます。
悪循環におちいらないように気をつけましょう！
私どもが骨盤を整えるということでメタボリックシンドローム改善に協力することはできます。
それでも生活習慣の改善は必要ですので食習慣にも気を使ってください。
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