《脱メタボの父》 メタボリックシンドロームを専門家がアドバイス

『メタボリックシンドローム』内蔵脂肪を溜めすぎて高血圧、高脂血症、
糖尿病などさまざまな病気になりやすく、やがては動脈硬化による心筋梗塞、
狭心症、脳梗塞などの病気になるかもしれない状態のことです。
おそろしい(*_*)
みなさん大丈夫ですか？

では見事☆メタボを乗り越えた人をご紹介、恥ずかしながらm(__)m私の父です。
父は1年程前まで約1メートルの風船のようなお腹の持ち主でした。
それもそのはず、お酒も甘いものも大好き、
運動する姿は想像もつかないような生活を長年過ごし、風船は膨らむばかり。
そんな父が突然、ある春の日に入らなくなったズボン達を哀れんでかただの気紛れか、
お腹をへこませたいんだと強く宣言！
まるで別人のような生活を送り始めたのです。
朝食は食べずぎりぎりまで寝ていたはず→少し早く起きてバターロールパンをかじり豆乳を飲み、
家から駅まで自転車に乗っていたはず→歩いて出掛けたのです。
お昼はラーメン激戦区の池袋でこってりラーメンを好んで食べては家族に自慢→
ざるそばのおいしいお店を見つけて通い、家に帰ってからの晩酌は変わりませんが、
甘いものや果物を寝る前→おやつタイムに変更。
もともとお風呂好きで休みの日は朝晩ゆっくり湯槽につかりたっぷり汗をかいていました。
そんな生活を続けGWを過ぎたころには明らかに風船がしぼんできました。
内蔵脂肪は皮下脂肪より先に燃焼されるので落としやすいんですね。
もともとノリやすい性格、痩せたと誉められることに気を良くし、
軽くなった体で歩く早さは私も追いつかないほど( ^_^)／
車で出掛けていた友達の家にも片道40分自転車をこぎ、
毎日体脂肪計に乗ってはみるみる減る↓数値にますますやる気を増すのでした。
なんだか楽しそう(^-^)
そしてお盆の頃には風船はすっかり飛んでいきウエストはなんと82～3センチほどに。
少しの改善でも無理なく楽しんで続ければ蓄積された脂肪も自然と消えていくものなのですね。
父的健康生活は今も続いています。このまま維持できるといいですが…。