心、体、運気の新陳代謝 代謝を専門家がアドバイス

【心】心の新陳代謝とはなんでしょうか？体の【新陳代謝】は体内のエネルギー消費によって、古いものが新しいものへと生まれ変わる状態をあらわすこと。となれば、心の新陳代謝は、古い想いをとりあえず置いておき、新しい情報や気持ちを取り入れることではないでしょうか。
例えば、いやな想いを捨てたり消し去ることは難しいですね。だからといって、もう一度そこに手を伸ばす必要もないと思うのです。まずはその存在を認めるだけにして、他に新しいことや楽しいことをしたり、仕事を頑張ったり、人のために動いてみてはいかがでしょう。そうするうちに、いやだったはずの想いに対する捉え方も変わってくるかもしれませんし、想い自体が浄化されることも。

【体】体で感じる“代謝がいい”ことは、“汗をかく”ことかもしれません。また、お肌のターンオーバーも代謝の一環です。他にも血行が良くなることや、髪の毛の生え変わりなども関わってきます。“新陳”の意味は、古いものを捨て新しいものへと生まれ変わるということ。つまり、【新陳代謝】とは体内のエネルギー消費によって、古いものが新しいものへと生まれ変わる状態をあらわします。
お肌のターンオーバーは、28日サイクル。この周期で古い角質（死んだ細胞）が剥がれ落ち、新しいお肌へと生まれ変わります。10代の頃は新陳代謝が活発なので、いつでもプリプリ・すべすべお肌をキープできますが、年齢を重ねる毎に代謝が悪くなり、そうもいかなくなります。古い角質が積み重なったお肌は硬くゴワつき、透明感にも欠けてしまいます。しかしここで間違ったお手入れをしては逆効果。ですので、プロの手による定期的なお手入れが必要になってくるわけです。

【運気】いい運気は、風が運んでくると言われています。まず、朝起きたら一番最初に窓を開け、部屋にすがすがしい空気を入れます。風通しの良いお部屋で、運気の新陳代謝をしましょう。

心、体、運気の代謝をスムーズにし、すがすがしい毎日を送りたいものですね！