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代謝というものをわかりやすく言うと体内の水によって、
体の組織の様々を古いものから新しいものへと交換し、古いものは排泄することです。
ですからそれがうまくいかないと水腫というものが発生します。
それはジーンズがはきにくいブーツがきついと言うだけでなく
一番きつく感じるのは『だるい』です。
中国医学で、その働きをになう臓腑は脾臓と腎臓です。
腎臓は、皆さんご存じの通り排泄をつかさどり、
古い水分や体のゴミを尿として出してくれます。
もう一つの脾臓は、体の運化作用(消化と運搬)をつかさどります。
この働きは、胃と脾臓で消化した水分を体内に循環させます。
ですから、この働きが弱くなると水腫が発生し、
一般的に言われる代謝が悪いという状態になります。
これらを予防するには、
1.不必要な水分摂取を控えること
2.糖分や味の濃いもの、消化の悪いものは控えること
3.脾臓と腎臓は悩みすぎることが良くないので、体を動かしてストレスをためないこと
4.汗をかき、体内の代謝の手助けをすること
などがあげられます。
簡単なツボ療法としては、脾兪、腎兪、陰陵泉、豊隆などが効果あります。
中医学では、脾臓は体の中心という考え方をしますので、
お悩みの方は一度試してみることをお薦めします。
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