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今回のテーマは「代謝」
これ、すごく広い言葉なんですよね。
身体の中で起こる化学反応すべて代謝
身体の中で、AをBに変えたりエネルギーに変えたりする働きが「代謝」
たとえば、ブドウ糖をエネルギーにかえる糖代謝
糖尿病は、この糖代謝の異常で起こります。
痛風の原因のひとつも尿酸が過剰に生成される代謝異常。
でも一般人がふつうに思い浮かべるのは、たぶん「基礎代謝」
生命維持のために寝ていても消費するカロリーのことです。
消費カロリーは筋肉量に比例すると言われているので
ダイエットのためにも運動をして筋肉をつけ基礎代謝を上げましょう
よく聞くフレーズです。
基礎代謝が低いって、なんとなく体力がない、体温低そうというイメージないですか？
実は飢餓に強いというプラス面もあります。
だから女性の方が男性よりも基礎代謝が低いのだそうです。
お産に備えて。
それからよく聞くのが「新陳代謝」
お肌は28日周期で入れ替わるなんていいます。
ざっと思い浮かべただけでも、「代謝」という言葉は
これだけの意味に使われています。
さて、あなたがまず思い受かべたのは何でしょう？
やっぱりダイエットにつながる「基礎代謝」でしょうか。
私は、なぜかオバQのオー次郎の「ばけらった～」という声が聞こえてくるのですが。
