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この春から新しい学校や会社など新生活を始める人も多いはず。
春という季節は1年のうちで最もカラダとココロが不安定になると言われています。
最近お腹が痛くなるほど笑ったのはいつですか？
年齢を重ねると喜怒哀楽の表情が乏しくなり、特に「笑う」ことが少なくなってしまうようです。
笑うことでβ－エンドルフィンという幸せな気持ちを促す脳内ホルモンが出るという研究データもあります。
また、「笑う門には福来たる」という諺もあるように、笑いでストレスが緩和され、自律神経のバランスが整うのです。
何も無理に大笑いしなくても大丈夫です。
「微笑み」で十分。
微笑んだ表情は自分はもちろん周囲も明るい気分にします。
初対面の相手には微笑みをプラスすれば好印象間違いなしです。
それから、口から発する言葉に気を使っていますか？
言葉には言霊があるので言葉選びはとても大切なのです。
いつも美しい言葉やプラス思考の表現を選んで話すように心がけてみましょう。
もちろん微笑みも忘れずに。
日々の一期一会を楽しみながら心にゆとりを持った時を重ねていけば、いつかきっとなりたい自分になることでしょう。
