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皮膚は内臓の鏡と言われていると聞いたことがあります。
内臓などの身体の不調も肌の不調につながります。
キレイな肌を保つ合言葉として、潤い「う」、滑らか「な」、ハリ「は」、弾力「だ」、血色「け」、つや「つ」
『うなはだけつ』が揃った状態が理想の肌と言われているようです。
それには規則正しい生活、栄養バランスが整った食事も基本だと思います。
みなさんのお肌はどうですか？？
潤い、滑らかさには、レバーやうなぎ、にんじんやかぼちゃなど色の濃い野菜に多く含まれるビタミンAの摂取がおすすめです。
ハリ、弾力にはコラーゲン！
最近お店でもコラーゲン鍋等メニュー化されてきて、摂取しやすいと思います。血色やつやには、ゴマやナッツ類に多いと言われているビタミンEがおすすめです。
これから新生活を送る人も多いはずです。
一度、『うなはだけつ』を目指して、食生活を見直してみませんか？？
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