- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
新生活における環境の変化は、笑顔で楽しく健康でありたいものですo（＾－＾）o
そんな新生活は、夢、希望、挑戦でもあり。。同時に大きなストレスになることも（´∀｀）
今回は、ひとりのリラックス時間を有効にということで・・
入浴タイムを使った『ラベンダー入浴法』がオススメです♪
ご存知のように、免疫力にはストレスが大きく関わっています。
それは、ストレスによって交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで自律神経が乱れ、交感神経が優位になりその結果、免疫力低下の原因になるからです。
副交感神経を促進するために効果の高い天然バーブはラベンダーで、ラベンダーの香りそのものにストレスを軽減し、副交感神経を高める効果があります。
カラダの冷え【低体温化】も病気の原因のひとつといわれ、その意味でも、ラベンダー入浴は効果的です。ラベンダーのエッセンシャルオイルは、雑貨店で購入できるので是非お試しください（＾Q＾）／＾
