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新生活はワクワク（期待）とドキドキ（不安）が入り混じり、体調も不安定になりがちです。
いつも以上に健康に注意すべきではあるのですが、新生活であるがゆえに健康には意識が向きにくく、逆に大きなストレスを抱え込んでしまうことが少なくありません。
多くのことを申し上げても、それが更にストレスとなり逆効果になりかねません。
でも一つだけ実行してほしいことがあります。
それは“毎朝同じ時刻に起床する”ということです。
これは休日であってもぜひ守っていただきたい。
起床時刻を守ることで一日のリズムが作られ、フレッシュな気持ちで何事にも臨むことができます。
皆さんもぜひ実行してみてください。
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