健康なカラダで新生活｜一日の疲れはその日のうちに（フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ）[ispot]

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一日の疲れはその日のうちに

: 執筆者：こんどう; ［フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ（名古屋市・千種区）］; フーレ・リンパマッサージ　スクーシェのコラム一覧へ（65）≫

新生活を始められたかた、

精神的にも肉体的にも慣れるまでは大変ですよね。

そこで私がオススメするのは
「帰宅したらどんなに遅くてもバスタブにつかり」

その日の疲れを取ってください。

帰宅後、そのままベットに倒れこみたいほど疲れていたとしても、お風呂に入ることで　よい眠りへのスイッチが入り質の良い眠りが得られます

そしたら　次の日の頑張りが違ってきますよね～

その日の疲れはその日のうちに　取ってください

疲れをためこまない事が健康でいられる秘訣なのではないでしょうか

執筆者のスポット: フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ（名古屋市・千種区）; お洋服を着たままリンパマッサージ・足骨筋でデトックス＆ダイエット★千種区・池下

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