- 癒しのコラム
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新生活に向けて気をつけることは一つ！
体調管理です。
中国医学の中でも養生という言葉で体調管理の重要性をうたっております。
まず何に気をつけたらよいか。。
1．規則正しい生活
2．暴飲暴食をしない
3．何事も8分目で
1番は割とわかったことです。
夜更かしをせずに早く寝ること。
2番は歓迎会やお花見や旧友との再会やいろんなシチュエーションがありますが、飲み過ぎ食べ過ぎには注意！！
3番ですね。これは問題が起きやすいです。
新生活だから張り切っちゃうのですよね。
無理しないこと。自分を客観的に見ること。冷静に！！
さぁ、新生活を迎える人！そうでない方は気持ちを新たに新生活チックに頑張りましょう！！
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- 整体療法院 同仁広大 （神戸市・中央区）
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