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新生活といっても、新しい環境でのお仕事、結婚や同棲など2人での生活など、いろいろな始まりがありますよね。
新しいことを始める時は、慣れるまでは特に身体が疲れやすかったり、ストレスを感じやすいものです。
ストレスを感じると、身体が無意識に緊張して、肩に力が入ってしまうので、肩がこりやすくなります。
そんな時は、首と肩をぐるぐる回したり、ストレッチすると良いでしょう。
ストレッチは、疲れを癒したり、美容にも効果があるので、積極的に取り入れたいものですね。
お部屋に、リラックスできる好きな香りのアロマを炊いたり、好きな音楽を聴きながら行うのも良いと思います。
おすすめのアロマは、イランイラン・ラベンダー・オレンジ・スウィート・ローズ・カモミール・フランキンセンス・メリッサなどです。
心や身体をリラックスさせてくれたり、明るい気持ちにさせてくれる効果があります。
皆様も自分のリラックスできる空間を作りながら、無理をせず、日々の疲れを癒してくださいね。
